Treinos e performance
Benefícios da musculação no inverno: por que treinar no frio compensa
Para a maioria das pessoas, o inverno é a estação de pausar o treino e esperar o calor voltar. Mas existe um grupo que sabe de um segredo: o frio é justamente a melhor época do ano para focar na musculação. Enquanto uns hibernam e perdem o que construíram, outros