Treinar no frio faz mal? O que a ciência realmente diz
Quando o inverno chega, junto vem aquela dúvida que faz muita gente hesitar antes de treinar: será que treinar no frio faz mal? O ar gelado parece agredir os pulmões, o corpo demora mais para esquentar, e existe um medo difuso de que o exercício em baixas temperaturas possa ser