Como aumentar a disposição para treinar e manter a constância
Você sabe que deveria treinar, talvez até tenha começado várias vezes, mas a disposição simplesmente não aparece. O sofá ganha, o cansaço fala mais alto, e quando vê, mais uma semana passou sem treinar. Se isso soa familiar, saiba que a falta de disposição para treinar é um dos maiores