Musculação ajuda na ansiedade? O que o treino faz pela sua mente
A ansiedade faz parte da vida de muita gente, e quem convive com ela busca todas as ferramentas possíveis para se sentir melhor. Entre essas ferramentas, o exercício físico aparece com frequência, e uma dúvida comum é se a musculação, especificamente, ajuda na ansiedade ou se apenas atividades mais leves