Existe uma explicação que todo mundo usa para justificar o ganho de peso com o passar dos anos: o metabolismo desacelera com a idade. Aceita-se isso como um fato inevitável, uma sentença que condena qualquer pessoa mais velha a engordar com facilidade. Mas será que é bem assim? O que
Quando o objetivo é emagrecer, é natural querer extrair o máximo de cada treino. E uma pergunta surge com frequência: qual treino de musculação queima mais calorias? Será que existe um tipo de treino mais eficiente para gastar energia, ou tanto faz como você monta a sessão? A resposta envolve
Você se dedicou, emagreceu e conquistou um resultado que merece comemoração. Mas, junto com a perda de peso, apareceu um incômodo que poucos avisam: o excesso de pele, principalmente na barriga. A flacidez que sobra pode gerar frustração, atrapalhar a autoestima e fazer parecer que o esforço não valeu totalmente
Todo ano a cena se repete. Chega outubro, o verão se aproxima, e as academias lotam de gente desesperada para conquistar o corpo de verão em poucas semanas. Dietas radicais, treinos exagerados, promessas de resultado relâmpago. E todo ano o resultado é o mesmo: frustração, porque não dá tempo, e
Você faz quase tudo igual ao que fazia há dez anos, mas o resultado simplesmente não vem. A mesma alimentação que mantinha o peso agora engorda, e aquela dieta que funcionava rápido aos 30 não dá mais o mesmo efeito aos 40. Se você está com essa sensação, a pergunta
Se você sente que emagrecer ficou muito mais difícil depois que entrou na menopausa, não está imaginando coisas. A mesma alimentação de antes agora engorda, a barriga cresce, o peso teima em não baixar e os métodos que sempre funcionaram parecem ter perdido o efeito. É uma das queixas mais
Você chegou aos 45 e a barriga apareceu, mesmo sem ter mudado quase nada na alimentação. A roupa que servia ano passado aperta na cintura, a gordura parece ter migrado para o abdômen e os métodos que funcionavam antes simplesmente pararam de dar resultado. Some a isso o fato de
Sim, o treino funcional 3 vezes por semana pode ajudar no emagrecimento, desde que esteja bem estruturado e alinhado com outros fatores importantes, como alimentação, consistência e intensidade do treino. Na All In Centro de Treinamento e Fisioterapia, no Itacorubi em Florianópolis, o treino funcional é personalizado para o objetivo
